/** * https://gist.github.com/samthor/64b114e4a4f539915a95b91ffd340acc */ (function() { var check = document.createElement('script'); if (!('noModule' in check) && 'onbeforeload' in check) { var = false; document.addEventListener('beforeload', function(e) { if (e.target === check) { = true; } else if (!e.target.hasAttribute('nomodule') || !) { return; } e.preventDefault(); }, true); check.type = 'module'; check.src = '.'; document.head.appendChild(check); check.remove(); } }());

Ymarfer corff yn 'help' ar ôl torri clun

Mae Ysbyty Maelor yn Wrecsam wedi rhoi cyngor i bobl hŷn er mwyn lleihau'r risg o ddisgyn yn eu cartref.

Ymhlith yr argymhellion mae sicrhau bod golau da yn y tŷ a pheidio gadael unrhywbeth ar y grisiau.

Maen nhw hefyd yn annog pobl i wneud ymarfer corff ysgafn a chael diet cytbwys, iach.

Fe dorrodd Olwen Roberts, 75, ei chlun ond mae'n dweud bod ymarfer corff wedi bod yn help ofnadwy.

Mae'n mynd i sesiynau Heneiddio'n Dda sy'n cyfarfod yn wythnosol yn Y Bala.