Apakah ada cara yang ampuh untuk mengatasi jet lag?
Sumber gambar, Getty Images
- Penulis, Isabel Caro
- Peranan, BBC News World
Rasa kantuk, kelelahan, insomnia, dan tidak enak badan. Gejala-gejala ini mungkin dirasakan setelah naik pesawat terbang ke negara dengan zona waktu berbeda.
Kondisi ini disebut gangguan waktu alias time lag atau lebih dikenal sebagai jet lag.
Selama berpuluh-puluh tahun, topik mengenai jet lag menarik perhatian para ilmuwan dan komunitas kesehatan. Akan tetapi, belum ada yang berhasil menemukan obat mujarab untuk mengatasi efek sindrom ini pada tubuh kita.
BBC Mundo mengumpulkan berbagai pendapat ilmiah dan medis untuk mencegah jet lag agar tidak muncul pada penerbangan Anda selanjutnya, baik perjalanan bisnis maupun wisata.
Apa sebenarnya jet lag itu?
Menelusuri kapan istilah "jet lag" pertama kali digunakan bukanlah hal yang mudah. Yang pasti konsep ini mulai ada seiring meningkatnya popularitas penerbangan komersial tahun 1960-an.
